Archive pour mars, 2024

 

TOURNOI NORDIQUE – Dimanche 10 mars – Ski Club du Grandvaux

Résultats :

U9 G corrigé

U9 F corrigé

U11 F corrigé

U11 M corrigé

U15- U13 Groupé

U15- U13 G – F

La compétition prévue dimanche 10 mars aura bien lieu … en baskets.

Tout se déroulera au stade de St Laurent en Grandvaux.

👉 Accès : centre de St Laurent, direction Super U.

👉 Parking : privilégier le parking à côté de la salle omnisport (gros bâtiment bleu et jaune)

👉 Horaires :

9h : Retrait des dossards – Ouverture de la buvette

9h30 : Briefing

10h : 1er départ dans l’ordre des dossards – Catégorie U15 en 1er, U9 en dernier. Garçons puis filles.

14h30 : Remise des prix aux 5 premiers de chaque catégorie

Confirmation des horaires vendredi soir à la clôture des inscriptions.

 

👉 Déroulement de la compétition :

La compétition sera composée de 5 ateliers pour les U9 – U11 et 6 ateliers pour les U13 – U15.

Epreuve de coordination : parcours d’agilité sur le stade

Epreuve de vitesse : mesure de la vitesse maximale atteinte à un point P, départ à une distance du radar choisie par l’athlète

Epreuve de souplesse : test du sit and reach ; en position assise, jambes tendues, aller le plus loin possible en avant avec ses mains

Epreuve de force : lancer de medicine-ball, les deux pieds derrière une ligne, le plus loin possible en avant en utilisant ses deux mains

Epreuve d’endurance : parcours type trail autour du stade, à effectuer 1 à 5 fois selon les catégories

Mesures anthropométriques – uniquement pour les U13 et U15 : mesure de la taille, taille assise et du poids

Les athlètes partiront chaque 20 ou 30 sec (à confirmer) et devront effectuer les épreuves dans un certain ordre ; nous réfléchissons encore à optimiser le tournus de façon à ce que le temps d’attente entre chaque épreuve soit minimal.

Le classement prendra en compte, de façon équitable, toutes les épreuves.

Les mesures anthropométriques prises chez les U13 et U15 permettront le calcul du Pic de Vélocité de Croissance (PVC) selon la formule de Mirwald (2002).

Le PVC permet de situer les athlètes dans la puberté.

Si PVC < – 1= le jeune est pré-pubère.

Si PVC compris entre -1 et 1 = le jeune est pubère

Si PVC > 1= le jeune est post-pubère

Pour gommer les inégalités morphologiques, nous ramèneront tout le monde au même stade pubertaire et proposerons un classement pondéré en plus du classement habituel.

Ce travail est purement expérimental et n’a jamais été entrepris par quiconque auparavant.

Les mesures de taille et de poids resteront

strictement confidentielles.

 

Bonsoir à tous,

Voici le programme de la semaine.

*Mardi 5 mars :*
PPG (renforcement musculaire)
16h45 – 18h
Salle de tir à st Laurent
(Réservé aux collégiens)

*Mercredi 6 mars:*
Baskets/rollers/ski roues
13h45 – 15h45
Ecole de st Pierre
A partir de U9

*Vendredi 8 mars :*
Tir (biathlon) 🎯
18h-19h30 (45′ par groupe)
Salle de Tir à ST laurent

*Samedi 9 mars :*
Programme à définir.

*Dimanche 10 mars*
Compétition organisé par le club (U9 à U15)